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專業(yè)的心理服務(wù)
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2020-12-30 12069次閱讀 2個(gè)贊
咨詢次數(shù)：6
咨詢費(fèi)用：700元
案例類別：人際關(guān)系
案例簡(jiǎn)述：
案主：男，26歲，本科畢業(yè)主訴：崗前培訓(xùn)中，無(wú)法忍受領(lǐng)導(dǎo)“管教”，經(jīng)常有沖動(dòng)想打領(lǐng)導(dǎo)一頓，不過(guò)都強(qiáng)忍住了。由于崗前培訓(xùn)要在單位住挺長(zhǎng)時(shí)間，所以一直不開(kāi)心，每天都想回家。一聽(tīng)母親電話來(lái)管教自己，或聽(tīng)他人管教，就血脈噴張、火冒三丈，一瞬間有想打死對(duì)方的沖動(dòng)。最近病假幾天沒(méi)有管，一個(gè)人待著，感覺(jué)放松舒服。
咨詢經(jīng)過(guò)：
一、分析
早年母親非?？量糖覒土P嚴(yán)重，每次作業(yè)寫錯(cuò)了，就把自己從床上拖起來(lái)罵很久，要求自己罰抄幾十遍幾百遍，告訴自己這種題都做錯(cuò)以后肯定考不上好大學(xué)，肯定沒(méi)出息，要撿破爛。
幫助案主聚焦當(dāng)時(shí)的情緒感受，一瞬間的羞恥、憤怒，被隨之而來(lái)的自責(zé)、內(nèi)疚、恐懼所掩蓋。
案主內(nèi)心住著一個(gè)“過(guò)度嚴(yán)苛且過(guò)度懲罰”的母親，當(dāng)時(shí)自己有很強(qiáng)烈的反擊情緒，由于不敢表達(dá)出來(lái)，所以一直壓抑在內(nèi)心，每次回想起來(lái)，都有很深的恐懼與恨意。
日常生活中的其他場(chǎng)景中，當(dāng)有人或者有規(guī)則過(guò)于嚴(yán)苛，尤其是提到懲罰措施的時(shí)候，案主的相關(guān)情緒和想法就被激活——情緒上是很沖動(dòng)想去攻擊對(duì)方，想法上是覺(jué)得這種要求違背人性。
與此同時(shí)，案主喜歡一個(gè)人待著，覺(jué)得那樣很放松，因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)拘無(wú)束的時(shí)候，這種心理創(chuàng)傷模式不會(huì)被激活。然而，這并不是解決問(wèn)題的方式，而只是避免創(chuàng)傷模式激活的逃避方式。
二、矯正性體驗(yàn)
通過(guò)（線上）雙椅技術(shù)，讓來(lái)訪者分別扮演自己與內(nèi)在母親，進(jìn)行角色扮演式對(duì)話。
進(jìn)行幾輪對(duì)話之后，案主感覺(jué)自己能理解母親為什么對(duì)自己那么苛刻且懲罰了，怨恨緩解了很多。
這個(gè)過(guò)程，咨詢師對(duì)案主的引導(dǎo)、鼓勵(lì)和抱持很重要。
三、回到生活
問(wèn)案主幾個(gè)被嚴(yán)苛要求的新近場(chǎng)景和未來(lái)場(chǎng)景，看看案主如何面對(duì)，案主回答情緒上一開(kāi)始可能會(huì)有沖動(dòng)，但是很快可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)恢復(fù)平靜；想法上可以像別人那樣去適應(yīng)。
讓案主自己舉例一些不容易應(yīng)對(duì)的場(chǎng)景，案主認(rèn)為同齡人“管教”自己時(shí)自己可能還是會(huì)不舒服，不過(guò)相比咨詢之前，不舒服的程度有了一些下降。
咨詢師指出，如果這段時(shí)間還有比較強(qiáng)烈的不舒服感覺(jué)，也許下次咨詢可以就這個(gè)問(wèn)題繼續(xù)探討，可能有其他深層次的創(chuàng)傷需要處理；如果不舒服的程度可控，說(shuō)明這個(gè)創(chuàng)傷的影響已經(jīng)大幅削弱了。
經(jīng)驗(yàn)感想：
很多人為了避免心理創(chuàng)傷模式的激活，選擇了逃避工作（辭職）、逃避社交（獨(dú)處），逃避現(xiàn)實(shí)（網(wǎng)癮、小說(shuō)癮），這些都不是健康的應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)閯?chuàng)傷的心理模式依舊存在，只要場(chǎng)景出現(xiàn)，依舊會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響；即使作為刺激信號(hào)的場(chǎng)景一直不出現(xiàn)，創(chuàng)傷也會(huì)以其他形式傷害自己，比如內(nèi)心沖突不斷，削弱心理能量，讓人焦慮不安或者抑郁消沉。
通過(guò)閱讀資料或自我反思來(lái)處理創(chuàng)傷是非常罕見(jiàn)的，往往是自我感覺(jué)心理舒服了，其實(shí)只是選擇了避免激活創(chuàng)傷心理模式的應(yīng)對(duì)方式而已。
比如失戀之后非常痛苦，告訴自己不再相信異性了，就可以避免痛苦了，表面上邏輯沒(méi)錯(cuò)，但是每個(gè)人內(nèi)心的依戀需求都是無(wú)法磨滅的，嘴上說(shuō)著“不再相信異性”的人，往往內(nèi)心特別渴望完美的異性來(lái)打破自己的偏見(jiàn)，化解自己的怨恨。然而，由于有這種創(chuàng)傷帶來(lái)的負(fù)面情緒和負(fù)面想法，由往往會(huì)把不錯(cuò)的情感關(guān)系弄得很糟糕。
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